Køb stepmaskiner Black Friday og tag træningen til nye højder

Hvad gør den godt for?

En stepmaskine er simpel i den forstand, at man laver den samme bevægelse gentagne gange. Den imiterer trappegang, hvilket er supergodt for ben og balder. Du har nok selv prøvet at gå op af mange trappetrin, hvad enten det er op til ding lejlighed på 4. sal eller op fra metrostationen. Trapper er hårde! Og det er godt for konditionen.

Med en stepmaskine kan du styrke dine lår, balder og endda også mave. For at holde kroppen oprejst og i gang, skal kernen nemlig ofte aktiveres. Så man får trænet underkroppen godt og grundigt samtidig med at styrke sine mavemuskler. Stepmaskinen er derfor god at supplere med andre styrketræningsøvelser som fokuserer mere på overkroppen.

Træn når du vil – hvor du vil

Få en træningsmaskine og træne når du vil – hvor du vil. Hvis du har en stepmaskine eller crosstrainer kan du komme i gang med træningen uanset hvor du er henne. Den er let nok i vægt til at du kan tage den med dig på campingtur. Men den er især smart at have stående derhjemme, hvor du kan flytte rundt på den alt efter hvor du vil gennemgå dit træningspas henne.

Du kan træne på den indendørs, året rundt. På stuegulvet foran fjernsynet er et oplagt sted af brænde nogle kalorier. Med underholdning i fjernsynet, vil tiden flyve på stepmaskinen. Og når vejret i stigende grad bliver varmere, kan du rykke træningen udendørs og nyde solen i haven eller på terrassen. Sveden triller og kalorierne ryger.

Det fantastiske ved at have sin egen stepmaskine er, at du kan træne så snart du får lyst og motivationen til det. Tiden behøver ikke at blive spildt på at køre ned til fitnesscentret, melde sig ind og skifte om. Uanset om du er i træningstøjet eller ej, kan du i stedet hurtigt hoppe på en stepmaskine derhjemme og få gang i pulsen.

Den rette stepmaskine for dig

En stepmaskine kan med fordel bruges til opvarmning inden den ”rigtige” træning eller til hele træningspasset. Stepmaskinerne ligner hinanden og er kendetegnet ved de to trin man træder på. Men maskinerne kan alligevel variere en smule, både i udseende og pris. Uanset hvilken du falder på, kan du med fordel anskaffe dig den til nedsat pris på Black Friday.

Man kan få den helt enkle version, som stort set kun inkluderer to trin, som er det essentielle ved en stepmaskine. Vil man gerne træne armene samtidig, kan man også gå efter versionen som inkluderer to elastikker med håndtag, som man kan hive i samtidig med, at man stepper. På den måde får man både overkrop og underkrop i gang samtidig.

Til sidst er der også en større version at finde, som ligner en crosstrainer, hvor man kan tage fat i nogle håndtag imens man stepper. Det kan være en fordel med denne, hvis man har problemer med balancen, gerne vil have større tryghed og er bange for at falde af. Til gengæld fylder den også lidt mere. Fordelen ved en stepmaskine uden håndtag er, at den er nemmere at find plads til og rykke rundt på.

Hvordan finder man den rigtige stepmaskine?

Stepmaskiner er på sin vis simple, men de kan alligevel være forskellige. Så når du kigger efter en stepmaskine, kan du blandt andet holde øje med om det er en ministepper eller en sidestepper. Det ligger lidt i navnet, at man med den sidstnævnte stepper en smule til siden, frem for at steppe lige from. Det kan være en fordel for dig, der gerne vil aktivere flere muskler på den samme maskine

Det er altså ministepperen der har kun har pedalerne, hvor stepmaskinen typisk fylder mere med sine håndtag. De forskellige maskiner har også forskellige funktioner som er værd at bemærke. Herunder er det vigtigt at vide hvilken modstand maskinen yder, da det kan gøre forskellen på hvor længe du kan holde ud at træne på den.

Lille maskine og lille pris

En ministepper kan fås til omkring 500 kroner, hvor en stepmaskine kan købes til omkring 1.000 kroner. Det er en lille pris at betale for en sundere og stærkere krop. For at betale en endnu lavere pris, bør man kigge efter gode tilbud på Black Friday hvor man ofte kan finde stærke besparelser på stepmaskiner.

I online forretninger kan man finde store udvalg af stepmaskiner til forskellige priser. De kan for eksempel findes hos Fitness Supply, Ellos.dk og Apuls.dk. De har generelt gode udvalg af træningsredskaber og maskiner, herunder smarte stepmaskiner.

Alle kan komme i gang med træningen på en stepmaskine. Hvis man kan finde ud af at gå op ad trapper, kan man også finde ud af en stepmaskine. Så der er ingen undskyldninger for at udskyde træningen. Det er en simpel bevægelse og lille investering der kan gøre store positive forandringer i din sundhed og kropsfornemmelse.

Mærk hvordan din krop bliver stærkere og kommer i bedre form ved blot at bruge en smule tid på din nye stepmaskine nogle gange om ugen. Tiden går hurtigt hvis du sætter noget underholdende musik eller TV på imens. Så glemmer du at arbejder hårdt på en stepmaskine og inden længe er tiden gået. Vigtigst af alt: sørg for at købe din nye stepmaskine til Black Friday, så du ikke kun undgår unødige kalorier, men også unødigt høje priser.